TIPS HIDUP SEHAT

    hidup tidak bias lepas dari yang namanya kesehatan. untuk menjaga kesehatan, tentunya kita jiga harus melakukan aktivitas fisik atau yang disebut olahraga. Olahraga sendiri merupakan kegiata, aktivitas yang dilakukan manusia untuk menjaga daya tahan tubuh. olahraga juga bias dijadikan sebagai kegemaran kita atau atau hobi misalnya renang,jogging,push up dll.

     jelas banget teman!! jika kita tidak bias menjaga kesehatan pasti kita akan mudah terserang penyakit yang disebabkan oleh pola hidup kita yang tidak teratur. Maka dari itu makan makanan yang bergizi sangat di anjurkan supaya tubuh kita menerima sumber vitamin yang tepat. Dan pastinya kita akan terhindar dari penyakit mematikan. Jika kalian dapat mengatur pola hidup dengan tepat melakukan olahraga teratur dan diiringi dengan mengkonsumsi makanan yang sehat kemungkinan tubuh kita juga akan sehat. itupun juga kalau kalian bisa membedakan mana makanan yang sehat bergizi yang bagus untuk kesehatan kalian. Kalian juga jangan sembarangan makan !. kalau seperti itu berarti kalian tidak memeperhatikan kesehatan kalian sendiri!.

     Oh ya bagi kalian ynag sedang melakukan program diet juga harus memilah makanan yang tepat. Kalau sembarangan sih apa gunanya yang ada nanti dari yang gemuk pengin jadi langsing eh…… tapi malah ngak mempan deh bias jadi…. malah tambah gemuk ha..ha.. baiklah teman teman semuanya semua itu kita kembalikan pada diri kita masing masing. Agar menjaga tubuh kita tetap sehat,bugar,bergairah tentunya tidak mudah, semuanya butuh perjuangan dan kekonsistennan kita apalagi kata orang kan “kesehatan adalah yang nomor satu”. Dan apabila kesehatan kita sedang menurun mencegah itu lebih baik dari pada mengobati dan kalian pasti pernah sakit kan? Entah itu sakit jantung, sakit gigi, sakit hati mungkin?? Apapun sakitna deh…. Apa yang kalian rasakan?? Pasti kalian tidak bias melakukan hal atau aktivitas yang terlalu berat bukan??. Kasiah deh loh , ha…ha..ha jangan sedih teman!!, saya pun juga pernah merasakan hal serupa. Pikirkan itu baik baik!!. Manfaatkanlah kesehatan anda sebaik mungkin. Yap, saya kira cukup sekian tips dari saya tentang olahraga dan kesehatan. Jangan lupa teman!! Pertahankan kesehatan kalian. Semoga saran saya ini dapat bermanfaat bagi kita semuanya !!!! SEHAT SELALU…….